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Deine Videothek

Live-Klasse oder Webinar verpasst? Alles gut!
In der Videothek findest du als Lento-Mitglied alle Aufzeichnungen und kannst diese flexibel und zeitunabhängig nutzen.

Kurz-Videos (ca. 5-15min)

Bauchpower (Clara)
19:00
15 min Rücken-Yoga (Jasemin)
14:00
10 min Bauch & Beckenboden Yoga (Anke)
10:39
15 min Rückenyoga (Anke)
14:57
15 min Auszeit mit Anja
15:16
20 min entspannter Rücken (Anke Okt 24)
18:59
Starke & flexible Hüften 20 min
21:40
Stehende Rückenkombi
06:19

Entspannung & Stressabbau (ca. 30min)

Vagusnerv (2)
31:06
Entspannt ins Wochenende (Jana)
30:44
Vagusnerv (1)
32:14
Entspannt in den Abend (Kristina)
29:30
Entspannt in den Abend (Anke)
30:06
Entspannt in das Wochenende (Jasemin)
30:27
Entspannungsyoga (Anke)
33:20
Entspannt und gelöst (Anke)
31:25

Rücken- & Gelenke (ca. 30-60min)

Bewegt, entspannt (Jana)
30:14
Rückeneinheit 1. (Lösen)
23:26
Rückeneinheit 2.(Mobilisieren)
19:48
Yoga für den Rücken (Jasemin)
27:45
Bewegt und locker (Jana)
30:29
Mobilität (Jana)
30:42
Rückenyoga (Jasemin)
28:44
Bewegt und entspannt (Jana)
30:51

Übungen mit Stuhl (ca. 30min)

Rückeneinheit 2.(Mobilisieren)
19:48
Yoga mit dem Stuhl (Jasemin 25)
28:03
Yoga mit Stuhl (Jasemin Sept 24)
28:46
Yoga mit Stuhl (Jasemin Aug 24)
31:39
Yoga mit Stuhl (Jasemin Juli 24)
27:44
Yoga mit dem Stuhl (Jasemin Juni 24)
28:54
Yoga mit Stuhl (5)
31:10
Yoga mit Stuhl (4)
31:23

Sanfter Kraftaufbau (ca. 30min)

Sanfte Yogafitness (Jasemin)
28:09
Rückeneinheit 3. (Kraft)
09:44
Rückeneinheit 4. (Beinkraft)
11:01
Yogafitness (Jasemin)
29:04
Gestärkt ins WE (Jasemin)
28:16
Kraftvoll in den Tag (Clara)
28:41
Sanfter Kraftaufbau (Jasemin)
30:19
Stark in den Tag (Jasemin)
30:17

Ausgleich & Beweglichkeit (ca. 30min)

Sanfte Dynamik (Kristina)
30:09
Dyn. Yoga mit Faszienrolle
28:54
Faszien und Beweglichkeit (Jasemin)
28:48
Dynamisch entspannt (Kristina)
29:30
Mehr Beweglichkeit (Jasemin)
28:46
Dynamisch und entspannt (Kristina)
29:40
Beweglich mit Yoga (Jasemin)
30:21
Dynamisches Yoga (Jasemin)
29:01

Bauch & Beckenboden (ca. 30-60min)

Core (Clara)
29:20
Bauchpower (Clara)
19:00
Starker Bauch - entspannter Nacken (Clara)
31:46
Kraft für den Bauch (Clara)
32:42
Corekraft (Clara)
28:09
Sanfte Bauchkraft (Clara)
28:03
Starke Körpermitte (Clara)
31:05
Gestärkt aus der Mitte (Clara)
29:54

Faszien & Selbstmassagen (ca. 30-60min)

Selbstmassage und Yoga (Jasemin)
29:55
Faszien und Yoga (Jasemin)
30:05
Yoga für die Faszien (Jasemin)
30:52
Faszien-Massage & Yoga (Jasemin)
30:24
Faszienmassage & Yoga (Jasemin)
29:27
Faszien Yoga (Jasemin)
28:59
Faszien Yoga (Jasemin 25)
29:46
Faszienyoga (Jasemin 25)
30:33

30 Tage Selbstfürsorge - Routine aufbauen

Yoga mit dem Stuhl (1)
29:56
Yin & Yoga (Anja Juni 24)
29:52
Achtsame Körperreise (Bodyscan)
04:24
Yoga für Nacken, Schultern und Rücken (2)
32:04
Ausgleich und Stressabbau (3)
31:07
Rücken & Gelenke (Jana Mai 24)
30:36
Liegende Rückenkombi
04:20
Yoga mit Stuhl (4)
31:23

Webinare ca. 90min

Webinar "Mentaltraining"
01:36:56
Webinar Rücken- und Schulterprävention Teil (2)
01:11:55
Webinar Rücken- & Schulterprävention Teil (1)
01:34:47
Webinar Ernährung
01:33:45
Webinar Kommunikation
01:29:10
Weniger Müdigkeit - mehr Motivation
01:31:08
10 Übungen bei Nacken-& Rückenschmerzen
01:30:28
Webinar "Rückenprävention im Bildungsbereich"
01:35:24
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